挖掘人体宝藏，提升**强度。
这正是夏诺目前最想要的，犹豫一秒都是对自己**的不尊重，直接加入购物车。
至于这最后一件物品……
【皮特格里芬的牛仔裤】
【类型：装备】
【价格：500积分】
【描述：穿上后，智力将少许降低，并有概率提升你在他人眼中的仇恨值】
【卖家备注：大胃袋也适用】
这玩意效果倒是有点意思，但性价比不高，夏诺稍微思索了下，摇摇头，还是觉得没必要把积分浪费在这种地方。
提交购物车，结算。
这次刷出来的道具，心仪物品还挺多，总计四样，一共花费3500的积分。
剩余积分37525，依旧相当充裕。
……
关掉交易市场，夏诺打开背包栏，先将那件可以调节重量的黑色训练服取了出来。
默认初始设定，是最低的1K，和普通劲装差不多。
穿在身上大小正好，韧性弹力都极高的前提下，还能有相当不错的透气性。
体感很舒适，他简单活动了下手脚后，立马开始尝试调节重量。
“刚开始还是稳妥点慢慢来比较好，先来个250K试试……”
咚！
一声闷响，身上的压力陡增，夏诺身体微微下沉了一瞬，就若无其事地又重新站稳。
倒立做了一组俯卧撑，绕园子慢跑了一圈，又在几个木桩之间来回用了几次「剃」——
落点依旧精准，只是速度略微慢了一点点。
“不够，远远不够。”
夏诺摇了摇头，250K的负重，对没出海前的他来说或许还有些压力。
但对现在的他而言，很快就能适应，起不到多少作用。
继续一点点上调。
300、350……一直加到500K之后。
夏诺终于有了那种一举一动都要耗费大量力气、仿佛行走在浓稠液体中的凝滞感。
但又不至于肌肉无法承受。
可以说是找到了一个完美的平衡点。
“就先定为这个数字。”
夏诺对目前这个效果很满意。
等过阵子，完全适应了这种压力，能在训练时视其如无物之后，再开始进一步增加重量。
又打开了那本「铜头」的秘笈。
粗略浏览后，他思考了会儿，决定与铁块一同开始修行。
二者都是锤炼**的体术，有相通兼容之处，一起修行倒是不必担心彼此冲突耽误。
不过从修行方法上看，二者又有些本质区别。
「铜头」这名字看似简陋，但归属的「血肉熔炉法」却是一本正儿八经的内功秘笈。
更偏重于悟性与技巧，要在高强度锤炼**的同时，还得不断钻研参悟其中奥妙，才能真正掌握。
至于「铁块」。
相比之下，就完全是外功了，修行方法也更为简单粗暴。
作为六式中唯一的防御技，它的原理是控制血液流速，将血液集中至肌肉以增强硬度。
想做到这一点，除了通过各种日常体能训练，不断增加肌肉强度外。
最核心的内容，其实是抗打击专项训练！
通俗来讲，就是用各种坚硬的器械不断捶打**，逐步提升抗打击能力。
海军和CP部门训练这项时，都是两人一组，互相用木棒挥击，你打累了换我来，循环往复。
也就是说，想保证铁块的修行效率，一个人是无法做到的，必须得有陪练才行。
好在，夏诺身边现在还真不缺人。
加工作坊明年才能开起来，目前他带过来的难民们只有橘子园里的事要处理，还算比较清闲。
倒是可以每天从里面抽几个年轻力壮的，来陪自己修行铁块。
他做事不喜欢拖到明天，既然作出了决定，那就不会耽误。
于是，在修行了一整个上午的「铜头」，轮到下午的「铁块」时间后。
——蛮疤和那个曾被他一拳打进树里的“胖山贼”，被拉到了训练场，手里各自握着一根硬木棒，忐忑地望着夏诺。
“阁下，我再确定一下，我没听错吧？”
蛮疤看着手里的木棒，咽了口口水，“真的要我用尽全力，打您五百下？”
“嗯，先对着背部来，不过不止五百，那只是第一轮，怕你累了使不上劲而已。”
夏诺舒展了下背肌，吩咐道，“打完五百下后，换胖牛上，你在旁边休息，等胖牛累了再换你。”
胖牛正是那个“胖山贼”的名字，性格有点憨傻，听了这话忙不迭地点点头：“好！知道了，老大！”
“可是……”
蛮疤则是还在犹豫。
直到被夏诺扭头瞪了一眼后，才终于不敢耽误，攥紧硬木棒，猛然照着夏诺背部砸去。
夏诺已经扎稳马步，沉心静气，按照铁块秘笈里提及的诀窍，尽可能地加快背部肌肉的血液流动，等待着这一击的到来。
咚，一声闷响，蛮疤被震的虎口都有些发麻，顿时心里又有些不安，自己是不是用力过